Сахар в крови: почему приходится не сладко, если сахар не в норме

28 Авг 2019, 20:05   Анна   1 132   Нет

Из разговоров родственников, друзей, знакомых, да и просто на улицах мы давно привыкли слышать выражение «норма сахара», однако, под словом «сахар» всегда подразумевается глюкоза, а говоря о ее норме, имеют в виду концентрацию, комфортную для здоровья. И потому как она занимает одну из ведущих ролей в обмене веществ, клеточном дыхании и обогащении энергией органов и тканей организма контроль перепадов ее уровня рекомендуется осуществлять на регулярной основе.

images 5 2



Каким должен быть уровень сахара и почему не стоит выходить рамки?

При взятии на анализ капиллярной крови на голодный желудок результат у взрослого человека в норме варьируется от 3,2 до 5,5 независимо от пола. ( верхний предел возрастает до 6,2 при взятии из вены) Однако, существуют некоторые допустимые отклонения для детей, людей преклонного возраста и женщин в период беременности.

Средние границы по категориям:

  • Женщины в период беременности — от 4,6 до 6,7 ммоль/литр;
  • Младенцы с рождения до 14 недель — от 2,8 до 4,4 ммоль/литр;
  • Дети с младенчества до 14 — от 3,3 до 5,6 ммоль/литр;
  • Люди с 14 до 60 — от 3,2 до 5,5 ммоль/литр;
  • Пожилые люди — от 60 до 90 от 4,6 до 6,4 ммоль/литр;
  • Пожилые люди старше 90 — от 4,2 до 6,7 ммоль/литр.

Изменение показателей может вызвать употребление пищи или пропуск ее приемов, стресс, физические нагрузки, болезни, алкоголь, беременность, менопауза, смена образа жизни, прием лекарственных препаратов и в некоторых случаях даже изменение климатических условий.

Говоря о болезнях, стоит отметить, что увеличение содержания глюкозы может быть связано с сахарным диабетом, инфарктом или инсультом, а так же с заболеваниями эндокринной системы, почек, печени, и поджелудочной железы.

Понижение ее уровня также может свидетельствовать о проблемах с поджелудочной железой, некоторых эндокринных заболеваниях и болезнях печени. Но помимо этого связывается с ферментопатией, вегетативными расстройствами, опухолями, отравлениями и лихорадкой. А так же говорит о принятии стероидов и амфетоминов, передозировке инсулина, голодании и чрезмерных физических нагрузках.

images 2 13


Отклонения

Существует лишь два варианта отклонений. Превышение верхних границ нормы называют гипергликемией, а нижних гипогликемией.

Симптомы гипергликемии:

  • Неутолимую жажду;
  • Частые позывы к мочеиспусканию;
  • Вялость и быструю утомляемость;
  • Нарушения ясности зрения (размытость, туманность);
  • Преследующий замах ацетона;
  • Тошноту и рвоту;
  • Эмоциональную неуравновешенность;
  • Онемение конечностей, ощущение покалывания или мурашек на теле;
  • Внезапное изменение веса.

Легкая гипергликемия не вредит здоровью. Однако, результат анализов превышающий 7 целых ммоль на литр, уже свидетельствует о предиабете. Тот же результат может быть и показателем диабета в случае если анализ был проведен натощак и забор крови производился из пальца. Также известно, что длительная тяжелая гипергликемия ведет к ослаблению иммунитета и кровоснабжения, ухудшениям обменных процессов, поражениям органов и впоследствии к летальному исходу.

images 34

Симптомы гипогликемии:

  • Общая слабость;
  • Мышечная дрожь;
  • Агрессивность, беспокойство, тревога;
  • Навязчивое чувство голода;
  • Обильное потоотделение;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Головная боль, головокружения и обмороки;
  • Повышение давления;
  • Сбои дыхания и кровообращения;
  • Нарушение координации движений, дезориентация.

Гипогликемия, в независимости от тяжести, всегда сопровождается ухудшением самочувствия. И хотя она сравнительно не сложно нейтрализуется, стабильно пониженный уровень сахара ведет к микро- и макрососудистым нарушениям. Говоря простым языком, к повреждению почек, проблемам с глазами и нервами, или болезням сердца и инсульту.

images 3 6

Рекомендации по нормализации уровня глюкозы

При некритичных отклонениях лучшим решением для вас будет внести изменения в свой рацион и режим питания. И начать соблюдать соответствующую диету. Страдающим от гипергликемии следует ограничить потребление углеводов и по возможности полностью исключить сладкое, мучное и картофель. Вместо этого рекомендуется обогатить рацион сахаропонижающими: помидорами, капустой, луком, фасолью, сельдереем, тыквой, шпинатом, лимоном, черешней и т. д. Помимо пищи концентрацию глюкозы повышает стресс и другие бурные эмоции. Справится с неприятными последствиями помогут регулярные физические нагрузки, работа по дому или пешие прогулки.

При гипогликемии ровно наоборот стоит обратить внимание на сахар, мед, мучное, овсяную кашу, арбузы, дыни, картофель и другие продукты содержащие много глюкозы и крахмала. А так же потреблять больше протеинов, которые вы в достатке найдете в яйцах, мясе, орехах, рисе, кукурузе, бобах, горохе, сыре, твороге и других молочных продуктах.

images 4 3


Добавить комментарий