НЕСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 

27 Сен 2019, 20:00   Анна   18 786   Нет

К слову, сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое развивается вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона поджелудочной железы инсулина. Он необходим, чтобы доносить до клеток организма глюкозу, которая поступает в кровь из пищи и обеспечивает ткани энергией.

Дорогой читатель, у тебя сахарный диабет, да? Если это так, то тебе необходимо поддерживать здоровый вес. Благодаря этому, ты будешь держать уровень сахара в крови под своим контролем. К тому же, при похудении снижается вероятность того, что тебя настигнут какие-то другие заболевания (например, инсульт или инфаркт). Однако начав голодовку, ты точно не сделаешь лучше. Не спеши с этим.



В этой статье хочу порекомендовать тебе несколько эффективных и, главное, полезных, способов похудения без вреда здоровью.

Pohudenie pri saharnom diabete 1 tipa

Диета по-средиземноморски

Учёные, проведя многочисленные исследования, доказали, что данная диета очень благоприятно влияет на организм больных сахарным диабетом. Она действует на иммунную систему человека, укрепляет её.

Соблюдая этой диете, необходимо употреблять в пищу:

  • Большое количество свежих овощей;
  • Продукты из цельнозерновой муки высшего сорта;
  • Травы, орехи и листовые овощи;
  • Масла (оливковое и подсолнечное);
  • Морепродукты.

Употребляя эти продукты, ты легко избавишься от лишнего веса и начнёшь чувствовать себя гораздо лучше.

sredizemnomorskaja dieta s chem eto edjat 15221065722103260478


Диета низкоуглеводная

Эту диету часто предлагают больным с диабетом второго типа. Пациент должен потреблять ограниченное число углеводов, заменив белками и жирами. Выбрав эту диету, тебе необходимо будет употреблять минимальное количество картошки, хлеба, выпечки и риса.

В ежедневном меню появятся полезные овощи и продукты, насыщенные белком:

  • Рыба;
  • Мясо;
  • Птица;
  • Яйца.

Низколуглеводная диета полностью безопасна для страдающих диабетом и позволит эффективно сбросить ненужные килограммы.

Bez nazvaniya 2

Диета палеолитическая

Если ты выберешь этот способ похудения, тогда придётся кушать много свежих фруктов, овощей, мясо и рыбу. Эта диета имеет довольно много общего с низкоуглеводной, однако палеолитическая наиболее богата важными питательными веществами.

Придерживайся этой диеты — и ты значительно сбросишь вес, приведёшь своё тело в идеальное состояние и при этом наполнишь своё здоровье огромным количеством пользы!

Bez nazvaniya 1 1

Диета вегетарианская

Придерживаясь этой диеты, придётся временно отказаться от продуктов животного происхождения и принимать в пищу исключительно овощи, фрукты и так далее. Конечно же благодаря этой диете, человек так же способен похудеть и сможет без особого труда поддерживать достигнутый результат.

Если ты собираешься худеть и поддерживать здоровый вес при диабете, ты избежишь осложнений и сможешь контролировать свою болезнь. Выбрав одну из этих диет, для начала проконсультируйся с врачом — он укажет на лучший для тебя вариант.

Bez nazvaniya 3


Добавить комментарий