Как снизить давление в домашних условиях

В мире около трети людей испытывают дискомфорт от повышенного давления и резких колебаний цифр. Причиной может быть неблагоприятное состояние окружающей среды, вредные привычки, нарушение правильного образа жизни, стрессовые ситуации, возрастные особенности организма. Для каждого человека, который страдает от скачков давления, важным является знание основных мер по его снижению.

Основные признаки гипертонии: болевые ощущения в голове, головокружение, потливость, дискомфорт в области грудной клетки, повышенная частота сердечных сокращений, краснота лица, онемение рук и ног, тошнота, отечные вены, повышенная слабость, внутреннее беспокойство.

В домашних условиях можно использовать седативные лекарства: препараты валерианы, пустырника, боярышника. Они медленно, но стабильно нормализуют артериальное давление.

Перечень продуктов, которые помогут снизить артериальное давление:

1. Свекла, сельдерей способствуют расширению сосудистой стенки и помогают бороться с гипертонией;
2. Цитрусовые продукты изменяют качество крови;
3. Чайные напитки благоприятно воздействуют на работу сердца;
4. Напиток из какао является естественным антиоксидантом;
5. Хорошим гипотоническим эффектом обладают ягоды смородины, брусники, граната и кизила;
6. Общестимулирующий эффект наблюдается у орехов. Всего горсть орехов повысит сопротивляемость организма.

Средства народной медицины:

1. Соединение свежего сока одного лимона, около 50 мл, со стаканом воды. Напиток выпивается регулярно 3 раза в день по стакану.
2. В 400 мл молока добавить 2 ст. ложки сухого вещества крапивы и укропа. Смесь следует вскипятить и выдержать 15 мин. Употреблять по 200 мл.
3. Чайный напиток из розы является хорошим мочегонным средством.
4. Приготовление настойки из боярышника. 5 мл вещества соединяют с 200 мл минеральной воды. Следует употреблять по трети стакана 3 раза в день.
5. Используют 40 сухих цветков гвоздики на литр воды. Отвар кипятят и процеживают. Принимают по 1 ст. ложке в утреннее, дневное и вечернее время.

Проведение гимнастики

Хорошим эффектом обладает прогулка. Гулять желательно быстрым шагом. Некоторым людям помогает использование теплой ванны. В нее следует добавлять несколько ложек соли либо капель ароматического раствора.

Перечень гипотонических препаратов, которые эффективно снижают высокое давление: каптоприл и его аналоги, мочегонные препараты, анаприлин и его производные, адельфан. Качественно отрегулировать давление и назначить правильную схему лечения может только доктор.

Повышенное давление у беременных женщин

В домашних условиях можно использовать следующие рецепты для снижения давления.

1. Соединить 30 грамм меда и 350 гр отварной тыквы. Употреблять в перерыве между завтраком, обедом и ужином. Это эффективный гипотонический и витаминизированный салат.
2. Смешать 0,5 кг жмыха из клюквы с 200 мл воды. Отвар вскипятить и процедить. Далее добавить оставшийся клюквенный сок из 500 грамм клюквы, 60 гр манки и 100 грамм сахара. Принимать по 3 ч. ложки 5 раз в течение дня.

Для беременных отличными вариантами нормализации давления являются — крепкий и здоровый сон, спокойная обстановка, полноценное, рациональное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, снижение потребления кофейных напитков, категорический отказ от приема алкоголя.

Беременные женщины должны находиться под повышенным контролем врачей — специалистов. Поэтому, при появлении жалоб либо возникновении какого — либо дискомфорта, следует немедленно обратиться к специалисту.