Как избавиться от похмелья в домашних условиях?

Похмельем называется отравление алкогольным и напитками, которое приводит к нарушению в работе всего организма. При похмелье могут появляться головные боли, тошнота, рвота, слабость и другие симптомы. Похмелье, как и любое другое отравление, может привести к достаточно серьёзным последствиям, поэтому не стоит ждать, когда симптомы пройдут сами по себе. При отравлении организму обязательно нужно срочная и правильная помощь.

Как помочь организму при похмелье?

На самом деле помочь организму при отравлении очень просто. Существует несколько эффективных способов, которые помогут достаточно быстро избавиться от похмелья в домашних условиях.

Детоксикация организма

При похмелье всегда одним из главных симптомов является тошнота, чтобы вывести из организма токсины, нужно спровоцировать рвоту. Конечно, не самое приятное дело, но зато поможет облегчить состояние и быстро избавиться от вредных веществ, которые провоцируют ухудшение самочувствия. После рвоты нужно обязательно принять какой-нибудь сорбент, который поможет связать токсины и вывести их из организма. К таким сорбентам относится Смекта, чёрный и белый уголь, полисов и прочие.

Борьба с обезвоживанием

При похмелье организм теряет много жидкости, поэтому её нужно восстанавливать. Очень важно потреблять необходимое количество жидкости. Для облегчения состояния можно пить обычную ситуации воду, отвары из трав, натуральные кислые соки, минералку. Если организм не принимает жидкость, то в аптеке нужно приобрести специальные препараты, которые позволяют восстановить водно-солевой баланс.

Восстановление нормальной работы нервной системы

Похмелье очень сильно влияет на состояние нервной системы, может появиться депрессия и повышенная раздражительность. Чтобы восстановить нормальную работу нервной системы, достаточно положить одну таблетку глицина под язык. Он позволяет нормализовать сон, избавляет от волнения и повышенной раздражительности, улучшает работу мозга. Для того, чтобы успокоиться можно выпить отвар из успокаивающих трав.

Лёгкие физические нагрузки

Выполнять тяжёлые упражнения при отравлении организма алкоголем строго запрещено. При сильной физической активности организм теряет больше жидкости, что приводит к обезвоживанию и ухудшению состояния. Лучше всего при похмелье сделать лёгкую зарядку, прогуляться на свежем воздухе. Это позволит улучшить кровообращение, насытить организм кислородом. Благодаря этому состояние заметно улучшится.

Контрастный душ

Такая процедура провоцирует сужение и расширение сосудов, что помогает быстрее вывести токсины из организма. Но, контрастный душ нужно принимать правильно. Резкий потом ледяной воды может привести к серьёзным последствиям. Нужно скандала включить комфортной температуры воду, затем постепенно делать её холоднее, а после постепенно делать воду горячей. Такой способ позволит постепенно сужать и расширять сосуды без резких скачков.

После контрастного душа нужно выпить бокал чая, чтобы восстановить баланс жидкости в организме.

Если состояние не улучшается, а, наоборот, становится хуже, то в таком случае нужно обратиться к врачу.