Часто устаете? Возможно, у вас есть эти заболевания

При нынешнем быстром ритме жизни, негативной информации, которая транслируется абсолютно из всех СМИ, многие люди находятся в состоянии постоянного стресса и хронического переутомления. Намного хуже, когда усталость начинает накапливаться не только к концу трудового дня или после заболевания, а почти все время. Вероятно, стоило прислушаться к «сигналам о помощи», которые исходили от организма раньше.

Причины для переутомления могут быть самыми различными, и в основном устранить их не составляет никакого труда.

Симптоматика хронической усталости

Когда человек испытывает чувство хронической усталости, то в этот момент чувствуется постоянный энергетический дефицит в клетках. Это так или иначе, отразится на психологическом и эмоциональном состоянии организма.

У здорового человека переутомление должно проходить после того, как он поспал или отдохнул. Если после сна и приема пищи по-прежнему чувствует себя вялым и утомленным и не может заниматься повседневными делами, то, вероятнее всего, есть какая-то патология.

Постоянная усталость и вялость начинают проявляться понемногу, и человек может подолгу не понимать, сколько возможностей он упустил, пока он не начнет сравнивать собственную работоспособность, которая была у него ранее с тем, какая она сейчас. Увы, многие зачатую списывают усталость на возраст или обстоятельства, проигнорировав симптоматику.

Вот на какие «сигналы» нужно обратить внимание:

• Хронический упадок сил и понижение работоспособности. Стоит «бить тревогу», если работоспособность снизилась на 50% от нормального значения на протяжении 6 мес. и больше;
• Быстрое утомление. Действия которые ранее не могли вызвать трудностей, стали настоящей проблемой Эти действия не должны быть трудными;
• Перепады настроения — от апатичного состояния до чувства гнева;
• Нарушен сон: бессонница, сонливость, слабость после сна;
• Болит голова;
• Нарушение памяти и мышления: нарушена концентрация внимания, плохое настроение, трудности с запоминанием информации;
• Понижение иммунитета, к примеру часто болит горло, обостряются хронические патологии;
• Повышенная температура тела;
• Мышечные и суставные боли;
• Увеличение лимфоузлов.

Причины появления такой клиники могут быть самыми разными:

• Заболевания вирусной этиологии. В соответствии с одной из самых распространенных теорий, главную роль в возникновении хронической усталости могут сыграть ЦМВ, энтеровирусная инфекция, а еще вирусы Эпштейна-Барра герпеса различных типов, гепатит С. Важно то, что перенесенные инфекционные заболевания могут существенно подорвать силы организма и нарушить процессы обмена веществ.
• Серьезные физические, психологические и эмоциональные перегрузки, стрессы. Занятия спортом и тяжелый физический труд может приводить к тому, что начинает образовываться очень много молочной кислоты а также нарушится перенос кислорода к тканям. Подобное отрицательно отразится на состоянии организма и может спровоцировать появление хронической усталости. Стрессы отрицательно влияют на механизм накапливания и выхода энергии в организме в итоге чего организм не способен получить необходимый объем «горючего».
• Нехватка макро- и микронутриентов. Среди распространенных клинических проявлений хронической усталости — боли в мышцах, нарушение сна и настроения. Это свойственно и при нехватке Mg в организме. Большинство экспертов считают что постоянная усталость может возникать, если нарушен метаболизм Mg, Р и в организме накопились тяжелые металлы (Al, Pb и др.).