Зачем нам спать в носках?

Вы не поверите, но проблему, связанную с засыпанием, можно решить с помощью носков. Объяснить этот удивительный факт вполне можно с научной точки зрения. Основой для этого утверждения служат физиологические особенности организма. Когда человек спит, то происходит естественное падение температуры тела. К 4 часам утра она как раз достигает минимума. Отрегулировать организму внутреннюю температуру помогают именно носки. Ступни ног согреваются, сосуды расширяются, ток крови усиливается, что и способствует нормализации температуры. Людям, страдающим от проявлений болезни Рейно, так спать просто жизненно необходимо. Дело в том, что это заболевание поражает кровеносные сосуды, а когда происходит уменьшение кровоснабжение ступней ног, последствия могут быть очень печальные, вплоть до некроза кожи. В этом случае мерзнуть и неметь конечностям не дадут носки.

Еще один зачетный плюс в пользу использования носков для сна касается предотвращения таких ночных неприятностей, как потение. Контроль над температурой тела не позволяет появляться поту, что не приводит к последствиям в виде влажной и скомканной постели и, в результате, плохому сну.

Женщинам, испытывающим неприятные проявления менопаузы, тоже рекомендовано спать таким образом. Из-за нестабильного гормонального фона организм женщины лишается способности к терморегуляции, а, как было уже отмечено, на протяжении всей ночи носки помогают поддерживать в норме температуру тела, значит и возможность появления приливов, характерных для климактерического периода, сводятся к минимуму.

А еще в носках становится очень уютно и комфортно, следовательно, и заснуть становится легче, а для выздоровления очень важен спокойный и полноценный сон. Медики утверждают, что болезни, связанные с неровной, эндокринной и сердечно-сосудистой системой излечиваются так быстрее.

Следующая группа исследователей утверждает, что наличие на ногах подобного аксессуара способно повлиять на женский оргазм. Идея, конечно, интересная, и подтвердить или опровергнуть ее можно лишь на практике.

Не оставляют этот вопрос без внимания и китайские медики. Это действие, по их мнению, очень даже полезно. Считается, что воздействие холода на организм действует негативным образом. Жизненные силы из организма исчезают, а носки дают возможность телу наполниться живительной позитивной энергетикой Ци.

Для поддержания кожи ног в ухоженном состоянии и предотвращения ее растрескивания и появления сухости попробуйте перед сном смазывать кожу увлажняющим кремом, и только потом надевать носки. Первая же процедура уже даст свой видимый результат.

Чтобы вся перечисленная польза было получена в полном объеме обратите внимание на следующие рекомендации:

• «нет» носкам из синтетических и очень плотных материалов, «да» тем, при изготовлении которых использовался хлопок;
• высота носочного изделия должна быть не выше лодыжки;
• тесные носки только вредят;
• каждый день следует менять ваш спальный аксессуар, а если добавить немного фантазии, то на каждый день недели можно придумать что-нибудь интересненькое;
• желательно перед сном делать ножные ванны и использовать носки только после полного высыхания кожи.

Если по какой-то причине предоставленная информация не убедила вас в правильности этих действий, то для нормализации ночного кровообращения и быстрого засыпания попробуйте использовать носки хотя бы за пол часа перед тем, как отправляетесь ко сну. Идеальным вариантом для этого являются носки-тапочки. Еще попробуйте согреть ноги посредством грелки или же бутылки с горячей водой.

Отдых очень важен для полноценного функционирования организма. Постарайтесь организовать свой сон таким образом, чтобы он смог это условие обеспечить.