Углеводы при сахарном диабете. Мифы и правда

26 Сен 2019, 10:00   Анна   7 472   Нет

На сегодняшний день по данным статистики каждый пятнадцатый человек страдает от сахарного диабета. Многие люди считают, что контролировать сахарный диабет невозможно и оказывает на него влияние только употребление сахара в большом количестве. Так же большинство считает, что сахарный диабет обречёт человека на сложную жизнь с инвалидностью, жёсткими правилами жизни и питания и постоянным нахождением под присмотром врача. Но на самом деле это не так. Существует множество мифов о сахарном диабете, в которых стоит разобраться.

0



Мифы, связанные с сахарным диабетом

Сахарный диабет первого типа развивается из-за употребления сахара в большом количестве

Диабет первого типа возникает из-за того, что организм не способен рационально использовать инсулин. Это приводит к нарушениями в работе поджелудочной железы. Для нормального функционирования организма приходится использовать специальные инъекции инсулина.  Сахарный диабет вне зависимости от типа — неизлечимое заболевание.

Сахар никак не влияет на развитие данного заболевания. Конечно, его употребление в большом количестве приносит вред организму, но точно не может стать причиной развития диабета.

resize 1

Диабетики не должны употреблять сахар


Уже давно доказано,  что исключать сахар полностью из рациона не нужно. Достаточно ограничить его потребление.  Сахар не может оказать влияние на изменение уровня сахара в крови, так как в этом процессе участвуют ещё белки и углеводы. Спровоцировать развитие диабета можно жирной, углеводной и очень калорийной пищей. Питание при диабете обязательно должно быть сбалансированным, именно поэтому и сахар и жиры должны присутствовать в рационе. Главное, ограничить их потребление и следить за тем, чтобы количество не превышало суточной нормы.

Лечиться можно исключительно таблетками, инъекции не нужны

Инъекции инсулина являются самыми эффективным средством, которое позволяет удерживать уровень сахара в крови в пределах нормы. Инсулина в таблетках нет! Введение инъекций при диабете обязательно,  но такая процедура не так страшна, как может показаться на первый взгляд.

58764639c36188eb538b47b8

Сахарный диабет очень сложно контролировать

В настоящее время существует огромное количество приборов, которые позволяют контролировать уровень сахара в домашних условиях. Раньше контролировать сахар можно было только строгим режимом и инъекциями строго по расписанию,  но в настоящее время имеются и другие способы.

Наука не стоит на месте и сейчас можно приобрести большое количество различных приборов для измерения сахара в крови и шприцов для удобного введения инъекций. Современные технологии позволяют держать сахар под контролем и при этом не сильно ограничивать себя.

diab ticos 2 1024x451

Лучшая замена для натуральных углеводов — искусственный подсластитель

Очень популярный миф! Многие свое желание съесть сладкого подавляют употреблением сахарозаменителем. На самом деле это не совсем хороший вариант, так как качество искусственных подсластителей оставляет желать лучшего. Очень часто они оказывают негативно влияние не только на уровень сахара, но и на желудочно-кишечный тракт.  Такая замена приводит к тому, что увеличивается чувство голода.

Лучшими источниками сахара являются фрукты и ягоды, а так же натуральные подсластители. Но важно помнить, что употреблять их нужно в пределах суточной нормы.

dreamstime s 85464439 e1542190052299


Добавить комментарий