Сердечные заболевания: как предупредить их и выявить факторы риска

Статистика в мире говорит, что каждый третий больной умирает несмотря на тот факт, что на планете существует довольно много страшных диагнозов. В России за последний год выявлено около 75000 летальных исходов тех, кто имел проблемы с сердцем. Такая ситуация не сильно радует, так как на развитие роста данных заболеваний влияет не только уровень качества медицины, но и образ жизни человека.

К списку этих болезней можно отнести:

• Ишемическую болезнь сердца, которая проявляется в инфаркте миокарда и других тяжелых последствиях для людей. Она зафиксирована в 30 процентах смертельных исходов, то есть каждый третий гражданин умирает от нее.
• Инсульт, который по масштабности занимает второе место по числу летальных исходов.
• Артериальную гипертензию, которая выявляется у каждого четвертого взрослого человека.

Факторы риска

Их можно поделить на два вида. В первом случае, на данные болезни нельзя никак повлиять, а во втором, их можно попытаться устранить.

К неустранимым причинам можно отнести:

• Важную роль играют возрастные рамки. Если человек старше 60 лет, то риск получить атеросклероз и ишемию чрезвычайно велик. Если к ним прибавить еще дополнительные факторы, то вероятность развития болезни увеличивается сразу же на 65 процентов. А если их нет, то риск будет составлять всего 4 процента.
• Половая принадлежность. Представители сильного пола более склонны к данным заболеваниям, чем женщины.
• Передача заболевания по наследству. Если в семье кто-то болел, то риск заболевания увеличивается на 25 процентов.

К устранимым признакам можно отнести:

• Курение является основной причиной ишемии сердца. Риск заболеть увеличивается в два раза.
• К числу предвестников инфарктов относят и чрезвычайное злоупотребление спиртными напитками.
• Повышенное давление в артериях способствует появлению симптомов.
• Лишний вес.
• Физическая неактивность.
• Сахарный диабет.
• Неправильный рацион питания.
• Хронический стресс.

Профилактические меры, чтобы избежать сердечных болезней

Человек может исправить ситуацию со своим здоровьем и ограничить себя в следующих случаях:

• Необходимо перестать курить и не находиться вблизи курящих людей.
• Надо снизить дозы алкоголя и принимать их по минимуму.
• Нужно осуществлять контроль над своим весом. Если он превышает норму, то нужно придерживаться определенных диет.
• Также нужно применять правильный рацион питания и исключить лишние продукты из своего меню.
• Нужно чаще заниматься физическими упражнениями и побольше двигаться.
• Всегда нужно придерживаться правил здорового сна и научиться держать себя в руках, чтобы не быть подверженным стрессовым ситуациям.
• Если у людей давление или диабет, то нужно всегда следовать рекомендациям лечащего врача и быть ответственным к лечению.

Медицинский контроль

Кроме профилактических мер, любой гражданин должен осуществлять контроль за своим здоровьем с помощью медицинского мониторинга. Он должен посещать своего терапевта и измерять у него давление, а также сдавать анализы на холестирин. При выявлении симптомов атеросклероза или ишемии, врач назначит лечение. Если пациент желает избавиться от сердечного или сосудистого заболевания, то он должен самостоятельно применять профилактические меры в совокупности с лекарственными препаратами. Он должен следит за своим давлением и бросить все пагубные привычки, которые могут привести к летальному исходу.

Совсем недавно ученые выяснили, что высокое содержание белка в крови человеческого организма вызывает вышеперечисленных болезни.