Продукты помогающие сохранить здоровье почек

Почки в организме человека играют роль «Очистителя» от всех излишков воды и продуктов переработки кишечника. При сбое работы жизненно-важного органа, у человека могут развиться тяжелые болезни, последствия которых приводят организм в истощающее состояние.

Для того чтобы сохранить здоровье почек важно придерживаться правильного питания и здорового образа жизни. Ученые доказали пользу многих продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами. Эти продукты поддерживают состояние почек в оптимальном состоянии и предотвращают развитие болезней.

Итак, список самых полезных продуктов для поддержания здоровья почек:

• Арбуз – отличное мочегонное средство. Прекрасно подойдет для выведения токсинов и вредных веществ из организма, а также поддерживает функцию почек по регулировке кислотно-щелочного баланса.
• Огурец – богат калием и предотвращает появление камней в почках.
• Щавель, сельдерей – оказывают тонизирующее воздействие на мочевыделительные органы, богаты витамином А., однако при излишнем употреблении могут вызвать образование уратных камней.
• Яблоки – богаты витаминами A, E, C. Содержат пектин, который выводит из организма вредные элементы.
• Тыква – продукт, содержащий витамин А и магний. Оказывает общеукрепляющее действие на организм, предотвращает образование «песка» в почках.
• Клюква – обладает уникальным свойством обеззараживания мочеполовой системы, воспаления мочекаменной системы с этим продуктом не страшны!
• Рыба и морепродукты – снабжает организм необходимым количеством микроэлементов и витаминов, что благоприятно сказывается на работе почек в целом. Также омега – 3 жирные кислоты препятствуют воспалительным процессам, вызывающим болезни.
• Черника – обладает бактерицидными свойствами, выводит «песок» из организма. Полезные «способности» не теряет и в виде морсов, варенья, киселей.
• Свекла – естественный регулятор уровня токсичности в организме. Содержит пектин, как и яблоки.
• Капуста – помогает сохранить здоровье кишечника, противостоит воспалениям организма, отличное средство против язвы желудка. В продукте содержится сульфрофан, который способствует выведению вредных токсинов.
• Чеснок – содержит аллицин (поддерживает нормальное состояние белых кровяных клеток), выводит ненужные вещества из организма, очищает кровь.
• Виноград – способствует снижению кислотности мочи, так как содержит большое количество калия, фосфорной кислоты. При склонности к камнеобразованию в почках – незаменимый продукт.
• Цитрусовые – прекрасное средство против болезней почек, обладают большим количеством витамина C и антибактериальными свойствами.
• Оливковое масло – хорошо применять в качестве заправки в салаты, т.к. содержит огромное количество антиоксидантов и полифенолов, предотвращающих окисление и воспаление мочевыделительной системы.
• Лук – содержит большое количество хрома и минералов, способствующих лучшему усваиванию белков, жиров и углеводов. Если употреблять лук в чистом виде, впоследствии это приведет к естественному избавлению от камней в почках.

При болезни почек, врачи советуют исключить такие продукты как:

• Сладкие продукты;
• Колбасы;
• Жареную пищу (из мяса – свинину);
• Острые специи;
• Энергетические напитки;
• Сода;
• Чрезмерное потребление кофеина и орехов.

Таким образом, поддерживать здоровье почек в оптимальном состоянии не так сложно, если придерживаться советов врачей и употреблять в пищу только полезные продукты питания, которые были описаны выше.