Пользу или вред приносит употребление жевательной резинки?

26 Июн 2020, 20:00   Анна   41   Нет

Производители жевательной резинки с экранов телевизоров убеждают в ее пользе. Нужно использовать жвачку после еды, чтобы очистить полость рта от остатков пищи. Так ли этот продукт полезен для здоровья полости рта в частности и организма в целом?

3ef9ed459a9461b1155d6d25769a7db1



Жевательная резинка не так безопасна, как о ней принято думать

Роскачество напомнило потребителям, что чрезмерное употребление продуктов, которые содержат сахар и сахарные спирты, вредно для здоровья. Указанные компоненты содержатся в жевательной резинке, а также в зубных пастах.

Сахарные спирты — это эксилит, сорбит и некоторые другие. Они часто характеризуются как полностью безопасные для здоровья. Главный аргумент — низкий гликемический индекс. Ученые придерживаются другого мнения. Как показывают исследования, человеческий организм просто-напросто не способен переваривать подавляющее большинство сахарных спиртов. Помимо этого их постоянное или чрезмерное употребление негативным образом сказывается на самочувствие. Возможно вздутие живота, возникновение диареи.

51e88b6a9179841b9ffafff7f0bb477d

Какие продукты не рекомендуется часто употреблять в пищу?

Ученые считают, что нужно как можно меньше употреблять в пищу продуктов, которые содержат в своем составе подсластители различного происхождения. К ним относятся и искусственные, а также низкокалорийные. В их числе аспартам и сахарин. Ученые также считают, что нужно исключить из своего рациона продукты, в которых присутствует ненатуральный кукурузный сироп и агаву.


Российские исследователи и врачи советуют гражданам снизить употребление сахара в любом виде. Стоит помнить, что на этикетке он может называться по-разному. Среди наиболее распространённых вариантов следующие: карамель, фруктоза, паток. Иногда производители хитрят и меняют слово «сахар» на «мелассу», «левулозу», «цуканат», «декстрозу». Сути дела это не меняет. В составе продукта все также присутствует сахар.

Кроме того, нудно помнить, что после попадания в организм, химический сахар превращается в метанол, который со временем способен спровоцировать появление онкологических заболевания. Поэтому использование жевательной резинки не рекомендуется.

86255890f5521d9f97ce79fe4cf1a5a6 quality 75Xresize crop 1Xallow enlarge 0Xw 740Xh 493

Чем можно и нужно заменить натуральный и химический сахар?

Эксперты убеждены, что указанный компонент лучше всего заменить на фрукты и овощи. В рационе должно присутствовать больше молочных продуктов. Все они тоже содержат сахар. Однако помимо него в продукции присутствует и клетчатка, и иные важные микроэлементы.

Также ученые отмечают, что употребление сахара существенно снижается, если в рационе присутствуют цельные продукты. Они обеспечивают сытость в течение длительного времени, что исключает злоупотребление сахаром на почве возникающего голода.

orbit gum

По каким еще причинам жвачка вредна для организма?

В процессе ее пережевывания организм испытывает ложное ощущение сытости. В желудке вырабатывается сок, но переваривать ему по факту нечего. Тем самым орган начинает есть самого себя.

Химические элементы, которые содержатся в жевательной резинке, сильно притупляют естественные запахи пищи. Из-за ее употребления человек перестает есть фрукты и овощи в необходимом для организма количестве. Увеличивается потребность во вредной пище — чипсах, конфетах.

Постоянное пережевывание резинки притупляет стресс. Однако мозг человека привязывается к этому состоянию и при любой негативной ситуации не может самостоятельно с ней справиться. Так вырабатывается потребность к «зажевывании» стресса.

w960


Добавить комментарий