Польза и вред загара

Наступило лето, и многие люди захотят лежать под солнцем, принимая на себя его лучи. Однако немногие знают о возможных противопоказаниях загара, что приносит вред организму.

Прежде чем начать загорать необходимо определиться с временем принятия солнечной ванны, так как солнечные лучи по-разному влияют на организм человека, в зависимости от длины волн. Так, в середине дня солнечные лучи наиболее губительны для человека, под их воздействием изменяется структура кожных покровов, что ведет к образованию морщин, буквально человек стареет. Утренний загар наоборот полезен для организма, так как солнечные волны не такие мощные, в результате их воздействия организм получают только витамины, что необходимо для поддержания нормального состояния скелета. Однако, чрезмерное воздействие солнца на кожу может привести к солнечным ожогам. Загорание вечером практически не влияет на человека, так как солнечные лучи малы по своей длине.

Кому лучше всего находиться под солнцем?

1. Людям, имеющие заболевания сердечно-сосудистой системы, так как под умеренным солнцем улучшается тонус сосудов, нормализуется артериальное давление, кроме того, в целом улучшается кровообращение во всем организме, а значит и работа всех внутренних органов, так как к ним попадает больше кислорода.
2. Снимается напряжение мышц, так как находясь на солнышке человек практически полностью расслабляется.
3. Улучшается обменные процессы внутри организма, так вырабатывается гормон эндорфин, отвечающий за нормальное психологическое состояние, кроме того, нахождение на солнце способствует восстановлению после перенесенных травм, заболеваний.
4. Активизируется мыслительная деятельность головного мозга, так на солнце продуктивность труда улучшается во много раз.
5. Устраняется бессонница, нахождение на свежем воздухе в купе с солнечной ванне также придает энергию человеку, который буквально день назад чувствовал себя уставшим.
6. Вырабатывается устойчивость к многим заболеваниям, таким образом улучшается иммунная система человека.

В чем проявляется отрицательное воздействие солнца на организм?

К сожалению, некоторым людям просто нельзя длительное время находиться на солнце.

Прежде всего, возможен банальный солнечный ожог, который принесет неприятные ощущения, боль, дискомфорт, поэтому лучше всего контролировать время нахождение на солнце, а также использовать специальные защитные средства (например, спреи, гели). Кроме того, нахождение под парящим солнцем может привести к солнечному удару, в результате чего человек теряет сознание, и нуждается в неотложной медицинской помощи.

Регулярное загорание может привести к непосредственному облучению, что в свою очередь может вызвать онкологию кожи. Как правило, в группе риска находятся люди, имеющие светлую кожу.

Нельзя находиться на солнце следующей категории людей:

1. Имеющим патологию щитовидной железы, в результате чего может быть спровоцирован рост органа, возникновение кист, узлов, нарушится процесс выработки гормонов.
2. Если артериальное давление повышенное, то также не следует находиться на солнце, так как возможно ухудшение самочувствия за счет высокой температуры.
3. При отклонениях в центральной нервной системе, так как не известно, как отреагирует организм на природный раздражитель.
4. После проведения косметологических процедур (например, после увеличения губ), так как лучше в определенный период отказаться от возможного вредного воздействия на кожу.